• La orientación médica permite reconocer los cambios de esta etapa y atender los síntomas que afectan la calidad de vida
• Alimentación equilibrada, actividad física y cuidado de la salud emocional contribuyen al bienestar de las mujeres
OCTUBRE MES DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
Culiacán, Sinaloa. – El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sinaloa invita a las mujeres a fortalecer el autocuidado y acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir orientación y atención durante esta etapa de la vida.
La titular de la Institución en la entidad, doctora Tania Clarissa Medina López, señaló que la menopausia es un proceso natural que habitualmente ocurre entre los 45 y los 55 años y que se reconoce después de 12 meses consecutivos sin período menstrual, cuando esta ausencia no se debe a otra causa o a una intervención médica.
Contar con información confiable, indicó, permite comprender estos cambios, resolver dudas y buscar atención cuando los síntomas interfieren con el descanso, las actividades cotidianas o el bienestar personal.
Queremos que las mujeres vivan esta etapa con información y acompañamiento. Hablar de menopausia con confianza y acudir a consulta permite identificar sus necesidades y tomar decisiones que favorezcan su salud y calidad de vida”, expresó.
Medina López detalló que entre las manifestaciones que pueden presentarse se encuentran bochornos, sudoración nocturna, alteraciones del sueño, resequedad vaginal y cambios en el estado de ánimo. Su intensidad y duración varían, por lo que la atención debe considerar las condiciones y necesidades de cada paciente.
El IMSS recomienda solicitar valoración médica cuando estas molestias sean recurrentes o afecten la vida diaria. La consulta permite revisar los antecedentes de salud, identificar otros padecimientos y determinar el manejo adecuado, con referencia a servicios de especialidad cuando sea necesario.
El autocuidado comienza por escuchar nuestro cuerpo y expresar lo que sentimos. Si existen molestias que afectan el sueño, el ánimo o las actividades diarias, es importante buscar ayuda profesional; hay alternativas de atención que deben valorarse de manera individual”, mencionó.
Como parte del cuidado de la salud, la doctora recomendó mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de acuerdo con las condiciones personales, procurar un peso saludable y evitar el consumo de tabaco y alcohol. Estos hábitos contribuyen al bienestar y al cuidado de la salud cardiovascular.
Asimismo, continuó, es importante cuidar la salud ósea mediante un estilo de vida saludable y una alimentación con fuentes de calcio. El personal médico puede orientar sobre las necesidades particulares y los estudios que correspondan, de acuerdo con la valoración de cada mujer.
La funcionaria dijo que la institución también recomienda evitar la automedicación. El uso de hormonas, suplementos o productos promocionados para aliviar los síntomas requiere orientación profesional, ya que las opciones de tratamiento deben elegirse conforme a los antecedentes y condiciones de salud.
El bienestar emocional, precisó, merece la misma atención. Hablar de las preocupaciones, contar con redes de apoyo y recibir acompañamiento puede favorecer una experiencia más saludable. La comprensión de familiares y personas cercanas ayuda a construir un entorno donde las mujeres puedan expresar sus necesidades sin prejuicios.
Invitamos a las mujeres a acercarse a su Unidad de Medicina Familiar, resolver sus dudas y mantener sus revisiones de salud. La menopausia es una oportunidad para reforzar el autocuidado y dar a su bienestar la atención que merece”.
El IMSS en Sinaloa refrenda su compromiso con la atención integral de las mujeres e invita a la población derechohabiente a acudir a su UMF y a los módulos PrevenIMSS para recibir orientación sobre el cuidado de su salud en las distintas etapas de la vida.